Щорічно 29 травня у всьому світі відзначають - Всесвітній день здорового травлення. Цей день привертає увагу громадськості до питань здоров'я шлунково-кишкового тракту, ролі правильного харчування та профілактики захворювань травної системи.
Історія створення Всесвітнього дня здорового травлення та його завдання
Засновником цього дня стала Всесвітня організація гастроентерологів - міжнародна професійна медична федерація, яка об'єднує понад сто національних гастроентерологічних товариств і чотири регіональні асоціації гастроентерологів. Створена організація в 1935 році, а 29 травня 1958 року на першому конгресі гастроентерологів, що проходив у Вашингтоні, був прийнятий статут і основні положення діяльності організації.
Саме в цей день було вирішено святкувати - Всесвітній день здорового травлення. Щорічно проведення свята фокусується на конкретній проблемі здоров'я травної системи.
Всесвітній день здорового травлення спрямований на підвищення обізнаності громадськості про профілактику і лікування поширених розладів травлення.
Спочатку Всесвітня організація гастроентерологів фокусувалася на розвинених країнах, але тепер практикується більш глобальний підхід, при якому особлива увага приділяється країнам, що розвиваються.
Значення Всесвітнього дня здорового травлення
У структурі загальної захворюваності дорослого населення хвороби органів травлення займають третє місце після захворювань органів дихання і кровообігу. Проблеми з травленням стосуються кожного жителя планети. Нераціональне харчування за значимістю впливу на здоров'я нації можна порівняти з курінням. Порушення раціональної моделі харчування, є основним фактором у розвитку цукрового діабету, ожиріння, артеріальної гіпертензії, ішемічної хвороби серця, а також негативно впливають на тривалість життя.
Всесвітній день здорового травлення є нагадуванням про те, що турбота про шлунок та кишечник починається з повсякденних рішень: що ми їмо, як ми живемо і наскільки уважно ставимося до сигналів власного організму.
Традиції Всесвітнього дня здорового травлення
Щорічно 29 травня по всьому світу проходять різні заходи, присвячені здоровому способу життя і харчування, в яких розповідається про калорійність продуктів, енерговитратах організму, культуру правильного харчування. Заходи проводяться як державними, так і приватними установами охорони здоров'я. Доктори проводять відкриті семінари, конференції, конгреси, симпозіуми, кампанії в засобах масової інформації, групові дискусії.
Прості поради для здорового травлення
Сьогоднішній день - це чудова нагода задуматися про свої звички. Перелічимо кілька базових рекомендацій для здорового травлення: харчуйтеся регулярно та збалансовано, уникаючи переїдання; вживайте клітковину (овочі, фрукти, цільнозернові продукти); пийте достатньо води; обмежте споживання жирної та смаженої їжі; будьте активними (рух покращує перистальтику кишечника); уникайте стресу, оскільки він безпосередньо впливає роботу ШКТ; не зловживайте алкоголем і не куріть.
Задумайтесь про своє здоров'я. Позбутися від неприємних симптомів, полегшити перебіг і запобігти розвитку нових захворювань органів травлення можливо при формуванні правильних харчових звичок.
