5 серпня щорічно відзначають цікаве свято - День свіжого дихання. Насправді, свіже дихання - це не лише приємне відчуття, показник здоров'я і хорошого самопочуття, але і ключ до упевненості. Хороша гігієна порожнини рота і здоровий спосіб життя допоможуть вам зберегти свіже дихання упродовж усього дня.
Чому свіже дихання так важливе?
Безумовно, свіже дихання істотно впливає на наше самопочуття і спілкування з оточуючими. Ось декілька причин, чому воно так важливе:
- свіже дихання допомагає відчути себе упевнено в спілкуванні з іншими людьми;
- свіже дихання позитивно впливає на здоров'я порожнини рота, адже поганий запах з рота може бути ознакою таких захворювань, як карієс або пародонтит;
- свіже дихання також надає упевненості в собі, що однозначно позначається на нашому психологічному стані, воно покращує настрій і підвищує загальний рівень комфорту.
Чинники неприємного запаху з рота
Існує багато чинників, які викликають неприємний запах з рота. Перерахуємо деякі найбільш поширені з них:
- недостатня гігієна порожнини рота (нерегулярне чищення зубів і язика можуть викликати розмноження бактерій, які викликають неприємний запах);
- пародонтальні захворювання (запальні захворювання ясен, такі як пародонтит або гінгівіт, викликають неприємний запах з рота);
- паління;
- сухість у роті (недостатність слини може сприяти розмноженню бактерій і викликати неприємний запах);
- недостатнє вживання води (вода підтримує рівень слини і зменшується ризик появи неприємного запаху).
Поради з підтримки свіжого дихання :
- регулярна і правильна гігієна порожнини рота;
- використання зубної нитки і ополіскувачів;
- вживання достатньої кількості води;
- необхідно також уникати вживання продуктів, що викликають неприємний запах;
- регулярні відвідування стоматолога.
Свіже дихання - це результат турботи про здоров'я порожнини рота і загального способу життя. Воно поза сумнівом допоможе в особистому і професійному житті, підвищить шанси на успіх і поліпшить стосунки з оточуючими.
