19 червня кожного року в світі відзначають незвичайне, але дуже актуальне свято в наш час - це Міжнародний день прогулянки. Цей день нагадує нам про простий і корисний спосіб піклування про себе, а саме – піші прогулянки. Він закликає сповільнитися, вийти з офісів, машин, квартир і хоча б на годину подарувати собі час на свіжому повітрі.
Історія та цілі Міжнародного дня прогулянки
За однією з версій, дата свята, 19 червня, обрана в зв'язку з тим, що саме в цей день його вперше відзначили в 1970-х роках в американському штаті Мічиган, в Гранд-готелі на острові Макіно. Засновник свята У.Т. Рабе запропонував День неспішної прогулянки у відповідь на популярний біг підтюпцем, навмисно підкреслюючи бажання сповільнити і без того стрімкий темп життя.
Головне завдання свята - це закликати всіх зупинити щоденну суєту сучасного життя і звернути увагу на найпростіший спосіб зняти стрес, яким і є повільна прогулянка на самоті або приємній компанії.
На сьогоднішній день, одним з захворювань, які дуже часто зустрічаються у людей є синдром хронічної втоми. Ми іноді настільки втомлюємося, що дійсно хочеться щось змінити в житті. Почніть з малого - просто розслабтеся і прогуляйтеся сьогодні, щоб відчути запах троянд в найближчому парку і звернути увагу на світ навколо Вас. Гуляйте (обов'язково) повільно і бажано з радісним настроєм.
Що таке прогулянка та яка її користь?
Насправді, прогулянка - це особливий стиль ходьби, який не слід плутати з плавним рухом, пихатою ходою або риссю. Людина йде повільно і спокійно, як правило, не обов'язково в якомусь певному напрямку. Доведено, що прогулянка не тільки буде сприяти зняттю стресу і втоми, але і стане непоганим стимулятором уваги, пам'яті і мозкової активності, поліпшить апетит і нормалізує сон.
Прогулянка - це не просто прогулянка, як б ви йшли на роботу. Ідея полягає в тому, що вся тяжкість світу в цей момент знята з ваших плечей.
Ви вільні від стресу і напруги, і можете зосередитися на чистій радості того, що ви в даний момент робите. Це повна протилежність бігу підтюпцем, який позбавляє вас можливості відчувати навколишній світ (хоча безумовно є корисним з медичної точки зору). У вас є можливість випробувати життя в повній мірі, замість того, щоб відчувати себе розбитим і втомленим.
Значення Міжнародного дня прогулянки
Сьогоднішнє свято - це прекрасна можливість залишити всю суєту позаду і просто, неспішно провести свій день. Пригальмуєте трохи. Ви не тільки відчуєте бадьорість, але і зможете помітити речі, які інакше не помітили б - спів птахів, розпускання квітів або може любов всього вашого життя, яка проходить повз вас на вулиці.
Святкування Всесвітнього дня прогулянки проходить в невимушеній обстановці. В цей день, у кожного з нас є можливість побродити і подумати. Це чисте розслаблення, ви можете дійсно насолодитися ароматами і пам'ятками навколо, поки ви гуляєте.
