Всесвітній день руху для здоров'я

Відзначається: щорічно 10 Травня
Міжнародні
Всесвітній день руху для здоров'я

Щорічно, починаючи з 2003 року, 10 травня проводиться Всесвітній день руху для здоров'я. Стартувала ця ініціатива з метою підвищення ефективності фізичної активності і на сьогоднішній день спонсорується Всесвітньою організацією охорони здоров'я. У тому, що фізична активність впливає на здоров'я, немає ніяких сумнівів. Ми всі чули таку фразу: «Рух - це життя, а життя - це рух!». І це правда!

 В цей день у всіх країнах повинні бути заплановані, організовані і проведені різні заходи, для залучення уваги громадськості щодо переваг фізичної активності.

Це вже доведено і не підлягає обговоренню, що люди, які ведуть малорухливий спосіб життя живуть менше, ніж ті, хто активно рухається. Відсутність фізичної активності завжди вважалося згубним для стану здоров'я людини. Наслідками малорухливого способу життя є: гіпертонія, ожиріння, діабет, радикуліт, остеохондроз, а також проблеми з серцево судинною системою.

Основними цілями національних і глобальних заходів з проведення Всесвітнього дня руху для здоров'я є:

  • підвищення обізнаності громадськості про переваги фізичної активності в профілактиці неінфекційних захворювань;
  • сприяння розробці національних і місцевих ініціатив, стратегій і програм в галузі фізичної активності;
  • пропаганда переваги фізичної активності і її регулярної практики;
  • збільшення фізичної активності населення через спортивні заходи та інші соціально-культурні форуми;
  • пропаганда здорового способу життя та вирішення пов'язаних зі здоров'ям проблем за допомогою спорту і фізичної активності.

Широко відомий той факт, що недолік рухів негативно впливає на перебіг складних біохімічних і фізіологічних процесів в нашому організмі. При цьому значно знижується функція центральної нервової системи, як наслідок - швидше настає стомлення. Людина стає млявою, розсіяною, знижується діяльність гормонів. При гіподинамії спостерігається погіршення загального обміну речовин. З віком цей процес ще в більшій мірі посилюється. З цього випливає висновок - людині просто необхідно рухатися при першій-ліпшій можливості. Тільки заняття фізичними вправами і спортом в змозі забезпечити нормальне живлення серцевого м'яза і захистити людину від багатьох захворювань.

Наша порада - більше рухайтеся і будете здорові!

Коли відзначають Всесвітній день руху для здоров'я?

Рік Дата День
2021 10 Травня Понеділок
2022 10 Травня Вівторок
2023 10 Травня Середа
2024 10 Травня П'ятниця
2025 10 Травня Субота

Свята по місяцям