4 листопада щороку відзначають незвичайне свято – День турботи про себе. Сьогоднішнє свято присвячене практиці догляду за собою, яка може включати фізичний, емоційний та психічний добробут.
Мета створення Дня турботи про себе
На наш погляд, творці цього свята хотіли, щоб Ви сьогодні знайшли час подбати про себе та своє здоров'я, як фізичне, так і психологічне. Погодьтеся, турбота про себе відноситься до повсякденного вибору, який ми свідомо робимо щодо себе самих. В цей день ще раз хочеться нагадати людям, що залишатися в здоровому тілі і твердій пам'яті, можна лише за умови правильного способу життя.
Як провести День піклування про себе?
Ми впевнені, що всі погодяться з тим, що в сучасному світі, самозбереження може бути головним ключем до процвітання самого себе. Незалежно від того, чи проводите ви сьогодні час в поході, зайняті домашніми тваринами, згорнувшись калачиком читаєте хорошу книгу, приділіть трохи часу собі і своєму здоров'ю, адже це має дуже велике значення для поліпшення вашого психічного і емоційного стану.
Безумовно, існує величезна кількість проблем, пов'язаних зі здоров'ям, яким люди можуть запобігти, перевірити, а також вилікувати самі.
День турботи про себе допомагає підвищити рівень санітарної грамотності та знань, щоб допомогти людям активно піклуватися про своє здоров'я і благополуччя за допомогою науково обґрунтованих кроків.
Роль турботи про себе у житті людини
Турбота про себе - це важлива роль, яку ви граєте у власному здоров'ї. Будь то фізичні вправи, чистка зубів, гарне харчування, нанесення сонцезахисного крему, відмова від куріння, лікування лихоманки і головного болю, ми все робимо для того, щоб залишатися здоровими, піклуючись про себе. Турбота про себе зараз важливіше, ніж будь-коли раніше.
Найголовніше в житті кожної людини - здоров'я. Це всім добре відомо, але мало хто слідує даній істині.
Тому що для збереження безцінного дару природи необхідно робити певні зусилля. Це досить велика праця. Звичайно, набагато легше і простіше полежати на дивані, смачно і ситно поїсти, просидіти весь вечір перед телевізором або за комп'ютером. А це, з часом, веде до розладу багатьох функцій організму. Для їх же відновлення не існує ніякої «чарівної палички».
День турботи про себе наголошує на важливості турботи про себе і закликає громадськість до відповідального догляду за собою. Неможливо багато років переїдати, курити, вживати алкоголь, а потім прийняти таблетку і стати здоровим.
Нагадуємо, що також щорічно 24 липня у всьому світі відзначають Міжнародний день турботи про себе (International Self-Care Day) або Міжнародний день самодопомоги.
