4 ноября ежегодно отмечают необычный праздник - День заботы о себе. Сегодняшний праздник посвящён практике ухода за собой, которая может включать физическое, эмоциональное и психическое благополучие.
Цель создания Дня заботы о себе
На наш взгляд, создатели этого праздника хотели, чтобы Вы сегодня нашли время позаботиться о себе и о своём здоровье, как физическом, так и психологическом.Согласитесь, забота о себе относится к повседневному выбору, который мы сознательно делаем в отношении себя самих. В этот день ещё раз хочется напомнить людям, что оставаться в здоровом теле и твёрдой памяти, можно лишь при условии правильного образа жизни.
Как провести День заботы о себе?
Мы уверенны, что все согласятся с тем, что в современном мире, самосохранение может быть главным ключом к процветанию самого себя. Независимо от того, проводите ли вы сегодня время в походе, заняты домашними животными, свернувшись калачиком читаете хорошую книгу, уделите немного времени себе и своему здоровью, ведь это имеет очень большое значение для улучшения вашего психического и эмоционального состояния.
Безусловно, существует огромное количество проблем, связанных со здоровьем, которые люди могут предотвратить, проверить, а также вылечить сами.
День заботы о себе помогает повысить уровень санитарной грамотности и знаний, чтобы помочь людям активно заботиться о своём здоровье и благополучии с помощью научно обоснованных шагов.
Роль заботы о себе в жизни человека
Забота о себе - это важная роль, которую вы играете в собственном здоровье. Будь то физические упражнения, чистка зубов, хорошее питание, нанесение солнцезащитного крема, отказ от курения, лечение лихорадки и головных болей, мы все делаем для того, чтобы оставаться здоровыми, заботясь о себе. Забота о себе сейчас важнее, чем когда-либо прежде.
Самое главное в жизни каждого человека – здоровье. Это всем хорошо известно, но немногие следуют данной истине.
Потому что для сохранения бесценного дара природы необходимо предпринимать определенные усилия. Это довольно большой труд. Конечно, гораздо легче и проще полежать на диване, вкусно и сытно поесть, просидеть весь вечер перед телевизором или за компьютером. А это, со временем, ведет к расстройству многих функций организма. Для их же восстановления не существует никакой «волшебной палочки».
День заботы о себе отмечает важность заботы о себе и призывает общественность к ответственному уходу за собой. Невозможно много лет переедать, курить, употреблять алкоголь, а потом принять таблетку и стать здоровым.
Напоминаем, что также ежегодно 24 июля во всем мире отмечают Международный день заботы о себе (International Self-Care Day) или Международный день самопомощи.
