Починаючи з 2016 року, всі любителі бігу офіційно в першу середу червня відзначають Всесвітній день бігу. До цього часу свято проходило тільки на національному рівні в Сполучених Штатах Америки. Біг об'єднує мільйони людей по всьому світу, тому цілком заслуговує окремого свята. Варто відзначити, що в першому Всесвітньому святі брали участь більше 2,5 мільйонів чоловік з 177 країн.
Ще Аристотель сказав: «Життя вимагає постійного руху». На сьогоднішній день у людей виникає все більше і більше проблем, які безпосередньо пов'язані зі зниженням фізичної активності. Супутниками малорухливого способу життя є: порушення кров'яного тиску, серцево-судинні захворювання, надмірна вага і інші захворювання.
Саме тому, лікарі рекомендують не менше тридцяти хвилин в день - активно рухатися. Біг - це перше що приходить в голову, коли ми представляємо рух. Неймовірні відчуття, певна хода руху, коли обидві ступні відриваються від землі в якийсь момент під час кроку, один з кращих способів компенсувати недолік руху - все це біг. Він однозначно допоможе створити хороший життєвий тонус, підтримати м'язовий баланс, знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Всесвітній день бігу святкують всі безстрашні душі, які віддані здоровому способу життя і фізичним вправам. Щорічно мільйони людей у всьому світі з’являються на відкритій дорозі, відчуваючи радість, гострі відчуття і приємну біль від розважального бігу.
Також це свято відзначає всю історію бігу, що він означав для наших предків і що він як і раніше означає для нас сьогодні. День бігу покликаний об'єднати людей, які дуже люблять бігати і закликати тих, хто ще не спробував - почати своє знайомство зі світом бігу, поодинці або з досвідченим тренером.
Насправді, біг є відмінною формою вправ, які змушують вас качати кров, спалювати калорії і покращувати ваше фізичне здоров'я. До речі, біг допомагає і вашому психічному здоров'ю. Доведено, що у людей, що знаходяться в русі, зменшується відчуття неспокою і йде стан стресу. Біг сприяє підвищенню концентрації уваги і зміцненню пам'яті, завдяки хорошому постачанню мозку киснем. Під час бігу виробляються ендорфіни або гормони щастя, тому загальний тонус організму значно поліпшується. Біг на свіжому повітрі - прекрасний засіб для лікування від депресій, підвищеної стомлюваності і меланхолії.
Приготуйте пляшечку води, візьміть кросівки і отримаєте заряд бадьорості, приєднавшись до Всесвітнього дня бігу. Це свято відкрите і доступне абсолютно для всіх!
