Начиная с 2016 года, все любители бега официально в первую среду июня отмечают Всемирный день бега. До этого времени праздник проходил только на национальном уровне в Соединённых Штатах Америки. Бег объединяет миллионы людей по всему миру, поэтому вполне заслуживает отдельного праздника. Стоит отметить, что в первом Всемирном празднике участвовали более 2,5 миллионов человек из 177 стран.
Ещё Аристотель сказал: «Жизнь требует постоянного движения». На сегодняшний день у людей возникает все больше и больше проблем, которые непосредственно связаны со снижением физической активности. Спутниками малоподвижного образа жизни являются: нарушение кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, избыточный вес и прочие заболевания.
Именно поэтому, врачи рекомендуют не менее тридцати минут в день - активно двигаться. Бег - это первое что приходит в голову, когда мы представляем движение. Невероятные ощущения, определенная походка движения, когда обе ступни отрываются от земли в какой-то момент во время шага, один из лучших способов компенсировать недостаток движения – всё это бег. Он однозначно поможет создать хороший жизненный тонус, поддержать мышечный баланс, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Всемирный день бега празднуют все бесстрашные души, которые преданы здоровому образу жизни и физическим упражнениям. Ежегодно миллионы людей во всем мире оказываются на открытой дороге, испытывая радость, острые ощущения и приятную боль от развлекательного бега.
Также этот праздник отмечает всю историю бега, что он значил для наших предков и что он по-прежнему значит для нас сегодня. День бега призван объединить людей, которые очень любят бегать и призвать тех, кто еще не попробовал - начать свое знакомство с миром бега, в одиночку или с опытным тренером.
На самом деле, бег является отличной формой упражнений, которые заставляют вас качать кровь и учащать сердцебиение, сжигать калории и улучшать ваше физическое здоровье. Кстати, бег помогает и вашему психическому здоровью. Доказано, что у людей, находящихся в движении, уменьшается ощущение беспокойства и уходит состояние стресса. Бег способствует повышению концентрации внимания и укреплению памяти, благодаря хорошему снабжению мозга кислородом. Во время бега вырабатываются эндорфины или гормоны счастья, поэтому общий тонус организма значительно улучшается. Бег на свежем воздухе - прекрасное средство для излечивания от депрессий, повышенной утомляемости и меланхолии.
Приготовьте бутылочку воды, возьмите кроссовки и получите заряд бодрости, присоединившись ко Всемирному дню бега. Этот праздник открыт и доступен абсолютно для всех!
