Це незвичайне свято було створене в 2011 році видавництвом Wisdom Publications - провідним видавництвом сучасних і класичних буддійських книг, а також практичних робіт по усвідомленості. 12 вересня кожного року в багатьох країнах відзначають - День усвідомленості (Mindfulness Day). Що ж таке усвідомленість і чим вона заслужила свій власний день в календарі щорічних свят?
За визначенням, усвідомленість - це здатність людини подумки і фізично відчути справжній момент. У більш широкому сенсі - це значить: концентрувати увагу на діяльності або творенні чогось; відчувати своє тіло і розуміти його потреби - голод, дискомфорт, біль, втому і т. д .; усвідомлено відчувати емоції; не виносити оціночних суджень; не втрачати впевненості в своїх переконаннях через критику.
Доведено, що усвідомленість в сучасному повсякденному житті значно змінює погляд людини на стандартні речі і ситуації. Щодня, Ви вчитеся діяти в умовах часткової невизначеності, віддаючи собі звіт в бажаннях і можливостях: фізичних, моральних, матеріальних.
Усвідомленість або пробудження свідомості є головною ключовою практикою для кожної людини, яка, проходячи червоною лінією, через все наше життя, додає до всього, що ми робимо - гармонію, ефективність, ясність, акуратність і точність. Якщо виникає відчуття, що ситуація дисгармонійна, а вчинки неправильні, необхідно просто пробудити усвідомленість. І це - найкращий вихід з будь-якого становища.
Основна мета Дня усвідомленості - підвищити обізнаність про цінність і користь усвідомленості і навчити людей способам її тренування. У цей день проводяться групи медитації і семінари, щоб допомогти людям знайти свій власний спосіб насолоджуватися усвідомленістю і впустити її в своє життя. Відкладіть сьогодні всі свої справи і приділіть увагу собі, а також своєму організму.
До речі, усвідомленість і медитація є синонімами. Єдина відмінність медитації в тому, що під час її виконання, ви практикуєте усвідомленість в максимально комфортних «тепличних» умовах. Однак людина не може проводити роки, сидячи з заплющеними очима. Більш того, усвідомленість в русі - це більш просунута практика, яка вимагає більшої зрілості свідомості.
