День осознанности (Mindfulness Day)

Отмечается: ежегодно 12 Сентября
Необычные
День осознанности (Mindfulness Day)

Этот необычный праздник был создан в 2011 году издательством Wisdom Publications - ведущим издательством современных и классических буддийских книг, а также практических работ по осознанности. 12 сентября ежегодно во многих странах отмечают - День осознанности (Mindfulness Day). Что же такое осознанность и чем она заслужила свой собственный день в календаре ежегодных праздников?

По определению, осознанность – это способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент. В более широком смысле – это значит: концентрировать внимание на деятельности или созидании чего-либо; чувствовать своё тело и понимать его потребности - голод, дискомфорт, боль, усталость и т. д.; осознанно испытывать эмоции; не выносить оценочных суждений; не терять уверенности в своих убеждениях из-за критики.

Доказано, что осознанность в современной повседневной жизни значительно меняет взгляд человека на стандартные вещи и ситуации. Ежедневно, Вы учитесь действовать в условиях частичной неопределённости, отдавая себе отчёт в желаниях и возможностях: физических, моральных, материальных.

Осознанность или пробуждение сознания является главной ключевой практикой для каждого человека, которая, проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем - гармонию, эффективность, ясность, аккуратность и точность. Если возникает ощущение, что ситуация дисгармонична, а поступки неправильные, необходимо просто пробудить осознанность. И это – лучший выход из любого положения.

Основная цель Дня осознанности - повысить осведомлённость о ценности и пользе осознанности и обучить людей способам ее тренировки. В этот день проводятся группы медитации и семинары, чтобы помочь людям найти свой собственный способ наслаждаться осознанностью и впустить её в свою жизнь. Отложите сегодня все свои дела и уделите внимание себе, а также своему организму.

Кстати, осознанность и медитация являются синонимами. Единственное отличие медитации в том, что во время ее выполнения, вы практикуете осознанность в максимально комфортных «тепличных» условиях. Однако человек не может проводить годы, сидя с закрытыми глазами. Более того, осознанность в движении – это более продвинутая практика, требующая большей зрелости сознания.

Когда отмечают День осознанности (Mindfulness Day)?

Год Дата День
2021 12 Сентября Воскресенье
2022 12 Сентября Понедельник
2023 12 Сентября Вторник
2024 12 Сентября Четверг
2025 12 Сентября Пятница

Праздники по месяцам