Ежегодно 6 января также отмечают необычный международный праздник – День яблони. Всем известно, что яблоки обладают различными полезными свойствами для здоровья, и этот праздничный день был создан, чтобы побудить каждого из нас узнать о важности яблока и его питательной пользе.
Чем полезны яблоки?
В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. В достаточном количестве в яблоках присутствует яблочная, борная, салициловая и лимонные кислоты. Они помогают улучшить пищеварение, стимулируя выработку желчи и желудочного сока.
Исследования показывают, что регулярное употребление яблок связано со снижением риска развития диабета. Фруктовые волокна и антиоксиданты играют ключевую роль в регулировании уровня сахара в крови.
Кроме этого, растительные клетки яблок являются натуральным сорбентом, который выводит из организма яды. Учтите, что при отравлении яблоки тоже будут полезны. В совокупности они придают нам жизненных сил, помогают справляться со стрессовыми ситуациями, улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Кстати, антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, помогают бороться со свободными радикалами, которые способствуют старению клеток. Регулярное употребление яблок может обеспечить сохранение молодости и красоты кожи.
Интересные факты о яблоках
- Яблоки являются самыми распространенными плодами, их выращивали еще около 8500 лет назад.
- В мире насчитывается более 7500 тысяч сортов яблок.
- В среднем, каждый человек в мире съедает около 65 яблок в год.
- Яблони могут вырастать до двенадцати метров в высоту.
- Разные сорта яблок имеют разное количество семян.
- Яблоко самого большого размера имело вес 1,3 килограмма.
Предлагаем наполнить сегодняшний день свежим яблоком, яблочным соком, яблочным пирогом и другими всевозможными продуктами из яблок. Заботьтесь о себе, начиная с каждого укуса яблока!
Безусловно, яблоки - это часть здорового образа жизни. Невероятное разнообразие витаминов, минералов и биологически активных веществ являются неиссякаемой силой для поддержания нашего здоровья. Обязательно включите яблоки в свой рацион, и вы убедитесь в том, что этот простой фрукт приносит невероятную пользу вашему организму.
