Ежегодно 23 сентября отмечают достаточно необычный праздник День для себя. В это время осень уже официально наступила, пришло время переключиться и сосредоточиться на личном благополучии. Другими словами - это день без стресса и беспокойства, тот день, когда люди выделяют время для себя, чтобы делать всё, что они хотят.
История создания Дня для себя
Американка Мишель Порчиа (динамичный, интерактивный, практичный оратор, который раскрывает внутренние аспекты каждого человека) создала День для себя, как день, в который необходимо расслабиться, поразмыслить и омолодиться. Мишель, созданием этого дня, хотела, чтобы мы старались сначала уделять себе один день в году, затем один день в месяц, затем один день в неделю, и, наконец, один час в день.
Значение Дня для себя
Сегодняшний праздник напоминает каждому о важности заботы о себе, своих нуждах и желаниях. День для себя создан для того, чтобы подарить себе немного времени, отойти от повседневной суеты и сосредоточиться на том, что приносит радость, умиротворение и гармонию.
Всё, что вы делаете сегодня, должно отвлечь вас от ежедневной тяжелой работы, которую вы выполняете. Отдыхая сегодня, вы сможете лучше решать проблемы завтрашнего дня.
Независимо от того, проводите ли вы сегодня время в походе, заняты домашними животными, свернувшись калачиком читаете хорошую книгу, уделите времени себе и своему здоровью, ведь это имеет очень большое значение для улучшения вашего психического и эмоционального состояния.
Безусловно, существует огромное количество проблем, которые люди могут предотвратить. Забота о себе очень важна для вашего же собственного здоровья. В современном беспокойном мире - забота о себе важнее, чем когда-либо прежде.
Как провести День для себя?
На самом деле, этот день можно отметить по-разному. Все зависит от ваших предпочтений и того, что приносит вам радость и отдых. Вот несколько идей, как посвятить этот день себе:
- Позвольте себе целый день ничего не делать. Наслаждайтесь тишиной, примите ванну с ароматическими маслами, слушайте музыку или смотрите любимые фильмы.
- Уделите время медитации, практике осознанности или йоге. Эти занятия помогут сосредоточиться на настоящем моменте, расслабиться и найти внутренний покой.
- Вспомните о своем любимом занятии, будь то рисование, чтение, вязание, садоводство или кулинария. Проведите время, занимаясь тем, что приносит вам радость и удовлетворение.
- Свежий воздух и природа способствуют восстановлению сил и улучшению настроения. Прогуляйтесь по парку, лесу или сходите на пляж, чтобы насладиться тишиной и красотой окружающего мира.
- Позвольте себе быть креативным. Напишите что-то, нарисуйте картину или создайте поделку. День для себя - это отличный повод раскрыть свой творческий потенциал.
- Устроите себе спа-день, не выходя из дома. Маски для лица, расслабляющая ванна, массаж или уход за кожей помогут вам расслабиться и улучшить физическое состояние.
- Попробуйте провести день без телефона, компьютера и социальных сетей. Это поможет вам погрузиться в тишину и обрести покой вдали от информационного шума.
Почему важно отмечать День для себя?
Самое главное в жизни каждого человека – здоровье. Это всем хорошо известно, но лишь немногие следуют данной истине. Для сохранения здоровья - бесценного дара природы, необходимо предпринимать определенные усилия. Несомненно - это довольно большой труд.
В современном мире, где жизнь наполнена рутинными делами, обязательствами и заботами о других, люди часто забывают о себе.
Однако забота о собственном физическом, эмоциональном и ментальном здоровье необходима для поддержания гармонии и благополучия. День для себя призывает остановиться и подумать о том, что делает нас счастливыми и что нужно для восстановления сил. Позаботьтесь сегодня о себе, а также о своём здоровье.
