Щороку 23 вересня відзначають досить незвичайне свято - День для себе. У цей час осінь вже офіційно настала, прийшов час переключитися та зосередитись на особистому благополуччі. Іншими словами - це день без стресу та занепокоєння, той день, коли люди виділяють час для себе, щоб робити все, що вони хочуть.
Історія створення Дня для себе
Американка Мішель Порчіа (динамічний, інтерактивний, практичний оратор, який розкриває внутрішні аспекти кожної людини) створила День для себе, як день, коли необхідно розслабитися, подумати і омолодитися. Мішель, створивши цей день, хотіла, щоб ми намагалися спочатку приділяти собі один день на рік, потім один день на місяць, потім один день на тиждень, і, нарешті, одну годину на день.
Значення Дня для себе
Сьогоднішнє свято нагадує кожному про важливість турботи про себе, свої потреби та бажання. День для себе створений для того, щоб подарувати собі трохи часу, відійти від повсякденної метушні та зосередитися на тому, що приносить радість, умиротворення та гармонію.
Все, що ви робите сьогодні, повинне відволікти вас від щоденної важкої роботи, яку ви виконуєте. Відпочиваючи сьогодні, ви зможете краще вирішувати проблеми завтрашнього дня.
Незалежно від того, чи проводите ви сьогодні час у поході, зайняті домашніми тваринами, згорнувшись калачиком читаєте гарну книгу, приділіть часу собі та своєму здоров'ю, адже це має дуже велике значення для покращення вашого психічного та емоційного стану.
Безумовно, існує величезна кількість проблем, які люди можуть запобігти. Турбота про себе дуже важлива для вашого власного здоров'я. У сучасному неспокійному світі - турбота про себе важливіша, ніж будь-коли раніше.
Як провести День для себе?
Насправді, цей день можна відзначити по-різному. Все залежить від ваших уподобань та того, що приносить вам радість та відпочинок. Ось кілька ідей, як присвятити цей день собі:
- Дозвольте цілий день нічого не робити. Насолоджуйтесь тишею, прийміть ванну з ароматичними оліями, слухайте музику або дивіться улюблені фільми.
- Приділіть час медитації, практиці свідомості чи йоги. Ці заняття допоможуть зосередитися зараз, розслабитися і знайти внутрішній спокій.
- Згадайте про своє улюблене заняття, чи то малювання, читання, в'язання, садівництво чи кулінарія. Проведіть час, займаючись тим, що приносить вам радість та задоволення.
- Свіже повітря та природа сприяють відновленню сил та покращенню настрою. Прогуляйтеся парком, лісом або сходіть на пляж, щоб насолодитися тишею і красою навколишнього світу.
- Дозвольте бути креативним. Напишіть щось, намалюйте картину або створіть виріб. День для себе – це чудова нагода розкрити свій творчий потенціал.
- Влаштуйте собі спа-день, не виходячи з дому. Маски для обличчя, розслаблююча ванна, масаж або догляд за шкірою допоможуть вам розслабитися та покращити фізичний стан.
- Спробуйте провести день без телефону, комп'ютера та соціальних мереж. Це допоможе вам зануритися в тишу і знайти спокій далеко від інформаційного шуму.
Чому важливо відзначати День для себе?
Найголовніше у житті кожної людини – здоров'я. Це всім добре відомо, але лише деякі слідують цій істині. Для збереження здоров'я - безцінного дару природи, необхідно робити певні зусилля. Безперечно - це досить велика праця.
У сучасному світі, де життя наповнене рутинними справами, зобов'язаннями та турботами про інших, люди часто забувають про себе.
Проте турбота про власне фізичне, емоційне та ментальне здоров'я необхідна для підтримки гармонії та благополуччя. День для себе закликає зупинитись і подумати про те, що робить нас щасливими та що потрібно для відновлення сил. Подбайте сьогодні про себе, а також про своє здоров'я.