Начиная с 2011 года, 29 сентября ежегодно отмечают Всемирный день сердца, посвященный повышению осведомленности о сердечно-сосудистых заболеваниях и их профилактике. Сегодня у всех появляется возможность не только задуматься о собственном здоровье, но и внести вклад в глобальную борьбу с одной из самых серьезных угроз для человечества. Присоединяйтесь к этому важному событию и помогите сделать мир здоровее.
История Всемирного дня сердца и его цели
До 2011 года этот день отмечали в последнее воскресенье сентября. Инициатором проведения Всемирного дня сердца в 1999 году стала Всемирная организация сердца, которую безоговорочно поддержали ЮНЕСКО и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
Всемирная организация сердца является международной неправительственной организацией, которая базируется в Швейцарии. Цель этой организации - возглавить глобальную борьбу с сердечными заболеваниями и инсультом, уделяя при этом особое внимание развивающимся странам. Всемирный день сердца был учреждён для просвещения людей о сердечно-сосудистых заболеваниях и основных методах их профилактики, ведь на сегодняшний день болезни сердца самая распространенная причина смертности в мире.
Значение Всемирного дня сердца
На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти во многих странах. Они включают в себя широкий спектр заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульты и гипертония. Факторы риска, такие как неправильное питание, недостаток физической активности, курение и злоупотребление алкоголем, способствуют развитию этих заболеваний.
По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания уносят более 18 миллионов жизней ежегодно, что составляет почти 32% всех смертей в мире. Это делает сердечно-сосудистые заболевания одной из наиболее значительных угроз для здоровья населения.
Кардиологи называют несколько факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. К основным из них относятся: малоподвижность, систематический недосып, постоянные стрессы, курение, ожирение, эмоциональное напряжение, резкое похудение, употребление чрезмерного количества соли, алкоголя, неправильное питание, а также невнимательность при принятии медикаментов. Все эти причины приводят к увеличению нагрузки на сердце и сосуды.
Согласитесь, наше сердце – это очень трудолюбивый орган. Ведь в течение пяти минут сердце прокачивает пять литров крови. За час оно делает в среднем 4200 ударов и перекачивает 300 литров крови.
Наше сердце работает 24 часа в день, 7 дней в неделю, мы обязаны ему за каждый вдох и выдох. Это самый важный орган, который не останавливается никогда. А Вы знаете какие продукты для сердца помогут сохранить его в целости и сохранности? Можем перечислить некоторые из них. Прежде всего это: рыба, овсяная каша, брокколи, тыква, чеснок, авокадо, помидоры, молодой картофель, орехи, фрукты и сухофрукты, а также шоколад.
Как отметить Всемирный день сердца?
Традиционно в этот день проводятся различные мероприятия, направленные на привлечение внимания общественности к актуальным вопросам, которые связаны с высокими показателями смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний. К таким мероприятиям относятся: лекции; выставки; форумы; концерты и фестивали; бесплатные проверки здоровья; показы фильмов и спектаклей; организация пеших прогулок и спортивных мероприятий, различные благотворительные акции.
Полюбите сегодня себя.
Это значит - хорошо спать, вкусно и правильно питаться, находить время, чтобы позаниматься спортом вместе со своими детьми, уметь останавливаться, чтобы отдохнуть от стрессовых ситуаций. Поверьте, Ваше сердце ответит Вам взаимностью за это.
