День спраги

Відзначається: щороку 24 Серпня
  • Незвичайні
День спраги

Досить незвичайне свято відзначають щороку 24 серпня - це День спраги. Спрагою називають фізіологічне відчуття, яке відноситься до розряду загальних почуттів і служить сигналом того, що організм потребує води. Всім відомий факт, що тіло людини приблизно на 60-70% складається з води, тому її нестача може спровокувати збій в роботі важливих органів і систем.

Спрага безсумнівно є першим сигналом про зневоднення організму, яке представляє серйозну загрозу для здоров'я. Проте з віком цей прояв дефіциту рідини скорочується, тому необхідно знати, які симптоми свідчать про те, що ви потребуєте відновлення водного балансу.

Організм потребує води в різний час доби і в багатьох ситуаціях. Основними ознаками фізіологічної потреби в рідині є: втома; тривога; пасивність і неуважність; гнів і нервозність; приплив крові до обличчя; задишка, не обумовлена ​​хворобою легенів; тривожний сон; сновидіння про водойми; депресія.

Дивно, але вчені проблемами правильного втамування спраги серйозно перейнялися тільки в останні 15 років. Американці, наприклад,  які ще недавно розривалися лише між неміряним споживанням біг-маків і підрахунком калорій, сьогодні організовано рятуються від "внутрішньої посухи" - воду заливають в себе мало не галонами. Дві склянки - ледве прокинувшись. Стакан - за півгодини до їди. Стакан - через дві години після їжі ...

Одна з порад: якщо спека вас застала в дорозі - постарайтеся на ходу не пити взагалі. З розпаленого тіла вода випаровується швидко, і відчуття спраги від цього стає ще гостріше. Необхідно трохи відпочити в тіні, потім поступово можна тамувати спрагу.

Можна з упевненістю сказати, що вода є важливим джерелом гарного самопочуття. Організм людини - це саморегулююча система, тому для підтримки здоров'я досить просто прислухатися до нього і вживати необхідну вам кількість води, не обмежуючи себе. Намагайтеся отримувати воду з низькокалорійних напоїв, що не містять в собі цукор.

Без води можна прожити не більш трьох діб. Однак зафіксовані випадки, коли людина трималася без води більше, таким прикладом може бути термін в 11 днів. При втраті 10% і більше рідини з організму людини, вона може померти.

Коли відзначають День спраги?

РікДатаДень
202224 СерпняСереда
202324 СерпняЧетвер
202424 СерпняСубота
202524 СерпняНеділя
202624 СерпняПонеділок
Свята 24 серпня
Міжнародний день дивної музики (International Strange Music Day)
  • Міжнародні
  • Незвичайні
24 серпня 2022
Щорічне свято
Міжнародний день дивної музики (International Strange Music Day)
Докладніше
День незалежності України
  • Державні
24 серпня 2022
Щорічне свято
День незалежності України
Докладніше
пн
вт
ср
чт
пт
сб
нд
Поділитися святом