Всесвітній день медитації відзначають щорічно 21 травня. Цей день присвячений духовній практиці медитації та її сприятливому впливу на здоров'я людини.
Історія Всесвітнього дня медитації
Всесвітній день медитації був заснований ООН в 2018 році, з метою привернення уваги до медитації та її переваг. Цього дня люди з усього світу збираються разом, щоб практикувати медитацію та ділитися своїм досвідом з іншими.
Що таке медитація?
Медитація - це давня духовна практика, яка допомагає покращити фізичне та психічне здоров'я, знизити рівень стресу, напруги та тривожності, підвищити рівень життєвої енергії. Багато досліджень виявили, що регулярна медитація може допомогти знизити ризик різних захворювань, таких як депресія, хвороби серця та цукровий діабет.
Доведено, що медитація є передбачуваним способом зняття стресу, який може бути корисним для будь-якої людини. Насправді, в світі існує п’ять видів медитації . Це буддійські, індійські, йогічні, християнські та китайські медитації. Людина вибирає ту практику, яка їй більше до душі.
Як відзначають Всесвітній день медитації у світі?
В цей день проводяться групові медитації, семінари та лекції про медитацію, практичні заняття, тренінги та інші заходи. Люди по всьому світу проводять медитативні досліди, зустрічаються у медитативних сесіях та подіях, присвячених медитації.
Займаючись медитацією, занурюючись у себе, ми приймаємо правильні рішення у своєму житті, стаємо адекватними, урівноваженими людьми. Святкуйте і будьте щасливі!
