Всесвітній день нирки

З ініціативи Міжнародного товариства нефрологів (ISN) і Міжнародної федерації ниркових фондів (IFKF) було створене свято, яке з 2006 року щорічно в другий четвер березня відзначають у всьому світі. Це - Всесвітній день нирки. Освіта, оцінка і пожертвування - це теми, на які зазвичай звертають увагу на протязі багатьох років з моменту його створення.

Ідея про те, що існує величезна потреба в роз'ясненні світу важливості здоров'я нирок і зменшення впливу захворювань нирок та інших пов'язаних з ними захворювань, - ось що підштовхнуло ISN та IFKF до об'єднання зусиль і досягнення позитивних результатів.

Була поставлена ​​мета підвищити поінформованість про те, що роблять наші нирки і що може трапитися, якщо вони не працюють належним чином. Профілактика - головна спільна мета і давайте розглянемо кілька золотих правил, яких потрібно дотримуватися, щоб наші нирки були здорові.

Регулярно контролюйте рівень цукру в крові. Приблизно у 50% людей з діабетом розвивається ураження нирок. Переконайтеся, що ви робите все можливе, щоб контролювати ситуацію!

Будьте в хорошій спортивній формі і ведіть активний спосіб життя. Це допомагає підтримувати здоров'я нирок, а також сприяє гарному настрою і зниженню ваги.

Їжте здорову їжу і стежте за своєю вагою. Правильний вибір продуктів харчування буде йти рука об руку з активністю, щоб знизити вагу і зміцнити здоров'я.

Вода, вода, вода! Вживайте воду в достатній кількості - дуже корисно для вашої шкіри, а також для ваших нирок. Гідратація виводить токсини з нирок і знижує ймовірність утворення в них каміння.

Паління заборонено! Паління шкідливе у багатьох відношеннях, але для нирок ймовірність розвитку раку у курців збільшується на 50%.

Тримайтеся подалі від ліків, що відпускаються без рецепта. Багато ліків, що відпускаються без рецепта, при регулярному прийомі можуть завдати шкоди вашим ниркам.

Відзначте сьогодні Всесвітній день нирки, дізнавшись більше про свої нирки і про те, як зберегти їх здоровими на довгі роки!