Всемирный день почки
World Kidney Day
Ежегодно во второй четверг марта отмечают Всемирный день почки. Сегодняшний праздник – это глобальная инициатива, которая направлена на повышение осведомлённости о заболеваниях почек, их профилактике и необходимости заботы о здоровье этого важного органа.
История Всемирного дня почки
Инициаторами этого события являются Международное общество нефрологов (ISN) и Международная федерация почечных фондов (IFKF). Праздник был создан в 2006 году и его отмечают во всём мире. Каждый год Всемирный день почки проходит под определённой темой, которая акцентирует внимание на конкретных аспектах здоровья почек. Образование, оценка и пожертвование - это основные темы, на которые обычно обращают внимание на протяжении многих лет с момента создания праздника.
Идея о том, что существует огромная потребность в разъяснении миру важности здоровья почек и уменьшении воздействия заболеваний почек и других связанных с ними заболеваний, - вот что подтолкнуло ISN и IFKF к объединению усилий и достижению положительных результатов.
Главная цель Всемирного дня почки
Была поставлена цель повысить осведомленность о том, что делают наши почки и что может случиться, если они не работают должным образом. Заболевания почек часто развиваются незаметно, пока не достигают тяжёлой стадии. Одними из главных факторов риска являются диабет, гипертония, ожирение, неправильное питание, курение и низкая физическая активность.
Значение почек в нашей жизни
На самом деле, почки выполняют жизненно важные функции в организме:
- фильтруют кровь и выводят токсины;
- регулируют уровень жидкости и электролитов;
- контролируют артериальное давление;
- участвуют в производстве гормонов, влияющих на образование эритроцитов и здоровье костей.
Профилактика заболевания почек
- Профилактика - главная общая цель и давайте рассмотрим несколько золотых правил, которые нужно соблюдать, чтобы наши почки были здоровы.
- Регулярно контролируйте уровень сахара в крови. Примерно у 50% людей с диабетом развивается поражение почек. Убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы контролировать ситуацию!
- Будьте в хорошей спортивной форме и ведите активный образ жизни. Это помогает поддерживать здоровье почек, а также способствует хорошему настроению и снижению веса.
- Ешьте здоровую пищу и следите за своим весом. Правильный выбор продуктов питания будет идти рука об руку с активностью, чтобы снизить вес и укрепить здоровье.
- Употребление воды в достаточном количестве очень полезно для вашей кожи, а также для ваших почек. Гидратация выводит токсины из почек и снижает вероятность образования в них камней.
- Курение вредно во многих отношениях, но для почек вероятность развития рака у курильщиков увеличивается на 50%.
- Держитесь подальше от лекарств, отпускаемых без рецепта. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, при регулярном приеме могут нанести вред вашим почкам.
Забота о почках – это залог долгой и активной жизни. Отметьте сегодня Всемирный день почки, узнав больше о своих почках и о том, как сохранить их здоровыми на долгие годы.
