Всемирный день почки

По инициативе Международного общества нефрологов (ISN) и Международной федерации почечных фондов (IFKF) был создан праздник, который с 2006 года ежегодно во второй четверг марта отмечают во всём мире. Это - Всемирный день почки. Образование, оценка и пожертвование - это темы, на которые обычно обращают внимание на протяжении многих лет с момента его создания.

Идея о том, что существует огромная потребность в разъяснении миру важности здоровья почек и уменьшении воздействия заболеваний почек и других связанных с ними заболеваний, - вот что подтолкнуло ISN и IFKF к объединению усилий и достижению положительных результатов.

Была поставлена ​​цель повысить осведомленность о том, что делают наши почки и что может случиться, если они не работают должным образом. Профилактика - главная общая цель и давайте рассмотрим несколько золотых правил, которые нужно соблюдать, чтобы наши почки были здоровы.

Регулярно контролируйте уровень сахара в крови. Примерно у 50% людей с диабетом развивается поражение почек. Убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы контролировать ситуацию!

Будьте в хорошей спортивной форме и ведите активный образ жизни. Это помогает поддерживать здоровье почек, а также способствует хорошему настроению и снижению веса.

Ешьте здоровую пищу и следите за своим весом. Правильный выбор продуктов питания будет идти рука об руку с активностью, чтобы снизить вес и укрепить здоровье.

Вода, вода, вода! Употребление воды в достаточном количестве очень полезно для вашей кожи, а также для ваших почек. Гидратация выводит токсины из почек и снижает вероятность образования в них камней.

Курение запрещено! Курение вредно во многих отношениях, но для почек вероятность развития рака у курильщиков увеличивается на 50%.

Держитесь подальше от лекарств, отпускаемых без рецепта. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, при регулярном приеме могут нанести вред вашим почкам.

Отметьте сегодня Всемирный день почки, узнав больше о своих почках и о том, как сохранить их здоровыми на долгие годы!