21 июня ежегодно отмечают относительно молодой праздник Организации Объединённых Наций - Международный день йоги (International Yoga Day). Впервые его отметили в 2015 году по инициативе премьер-министра Индии Нарендре Моди. Как известно, именно Индия является родиной йоги и именно в Индии это учение культивируется с давних времён. Международный день йоги предназначен для людей, чтобы открыть свои сердца и ощутить чувство благополучия, а также направлен на то, чтобы информировать насколько занятия йогой могут улучшить их жизнь.
У всех людей на планете существуют различные способы расслабиться. Кто-то выпивает бокал вина, кто-то засыпает перед телевизором, кто-то расслабляется на рыбалке, а кто-то предпочитает физические занятия. Один из лучших и старейших способов снять напряжение, накапливающееся как в теле, так и в уме - это занятие йогой. Преимущества практики йоги, такие как овладение бесчисленными техниками управления телом и разумом, были широко признаны миром в течение последних лет.
Йога – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество. Это наука очень конкретная, в ней много упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме.
Если кратко перечислить положительные эффекты, которые даёт йога, то это:
- спокойствие, уравновешенность, психическое здоровье, избавление от стрессов, внутренняя гармония и свобода, ощущение радости и счастья;
- прилив энергии и жизненных сил, физическое здоровье, хороший энергетический тонус;
- сильное, красивое, выносливое, стройное тело;
- положительные изменения в жизни - выстраивание более гармоничных отношений с окружающими, высвобождение временного ресурса, достижение всех поставленных целей;
- духовное развитие, так как человек, который занимается йогой становится более открытым, добрым, искренним, начинает лучше понимать себя и Вселенную, становится опорой для других людей.
Занимаясь йогой, человек выходит из рутинных «серых» будней в новый, совершенно фантастический и волшебный мир, начинает жить более яркой, насыщенной и полноценной жизнью.
Даже если вы никогда в жизни не пробовали заниматься йогой, это не значит, что вам не следует отмечать этот день. Йога помогла и продолжает помогать миллионам людей во всем мире обрести душевный покой и улучшить свое физическое состояние, независимо от возраста и пола. Поэтому практически гарантировано, что йога окажет положительное влияние и на вашу жизнь, даже если вы не считаете себя особо спортивным человеком!
