21 червня кожного року відзначають відносно молоде свято Організації Об'єднаних Націй - Міжнародний день йоги. Сьогоднішнє свято присвячене давній практиці, що поєднує тіло, розум і дух. Воно нагадує про важливість гармонії, балансу та внутрішнього спокою у стрімкому ритмі сучасного життя.
Історія Міжнародного дня йоги та його значення
Вперше його відзначили в 2015 році за ініціативою прем'єр-міністра Індії Нарендра Моді. Як відомо, саме Індія є батьківщиною йоги і саме в Індії це вчення культивується з давніх часів. Міжнародний день йоги призначений для людей, щоб відкрити свої серця і відчути почуття благополуччя, а також спрямований на те, щоб інформувати наскільки заняття йогою можуть поліпшити їхнє життя.
Що таке йога та які її переваги?
У всіх людей на планеті існують різні способи розслабитися. Хтось випиває келих вина, хтось засинає перед телевізором, хтось розслабляється на риболовлі, а хтось віддає перевагу фізичним заняттям. Один з кращих і найстаріших способів зняти напругу, що накопичується як в тілі, так і в розумі - це заняття йогою. Переваги практики йоги, такі як оволодіння незліченними техніками управління тілом і розумом, були широко визнані світом протягом останніх років.
Йога - це цілісне і багатогранне вчення про пізнання себе і навколишнього світу, що має тисячолітню історію.
У давнину вона була вкрай закритою системою, оскільки техніки і практики були дуже сильними і давали реальну могутність. Це наука дуже конкретна, в ній багато вправ і методик, що дозволяють реалізувати свій внутрішній потенціал, розкрити закладені в кожній людині колосальні фізичні та ментальні здібності, підтримувати себе в прекрасній фізичній формі.
Користь йоги
Якщо коротко перерахувати позитивні ефекти, які дає йога, то це:
- спокій, врівноваженість, психічне здоров'я, позбавлення від стресів, внутрішня гармонія і свобода, відчуття радості і щастя;
- прилив енергії і життєвих сил, фізичне здоров'я, хороший енергетичний тонус;
- сильне, красиве, витривале, струнке тіло;
- позитивні зміни в житті - вибудовування більш гармонійних відносин з оточуючими, вивільнення часового ресурсу, досягнення всіх поставлених цілей;
- духовний розвиток, так як людина, яка займається йогою стає більш відкритою, доброю, щирою, починає краще розуміти себе і Всесвіт, стає опорою для інших людей.
Займаючись йогою, людина виходить з рутинних «сірих» буднів в новий, абсолютно фантастичний і чарівний світ, починає жити більш яскравим, насиченим і повноцінним життям.
Навіть якщо ви ніколи в житті не пробували займатися йогою, це не означає, що вам не слід відзначати цей день. Йога допомогла і продовжує допомагати мільйонам людей у всьому світі знайти душевний спокій і поліпшити свій фізичний стан, незалежно від віку і статі. Тому практично гарантовано, що йога позитивно вплине і на ваше життя, навіть якщо ви не вважаєте себе особливо спортивною людиною!
Міжнародний день йоги – це не просто свято, а нагадування про те, що турбота про себе – це не розкіш, а потреба.
