Щороку 20 січня у деяких країнах відзначають незвичайне зимове свято – День прогулянки на свіжому повітрі. На наш погляд, творці свята мали одну основну мету - закликати всіх зупинити щоденну суєту сучасного життя та звернути увагу на найпростіший спосіб зняти стрес, яким і є прогулянка на свіжому повітрі.
Прогуляйтеся сьогодні на свіжому повітрі, відсвяткуйте можливість вийти на вулицю, щоб отримати справжню насолоду від свіжого, морозного, чистого повітря. Такі прогулянки, безумовно, здатні покращити Ваш настрій, оскільки під час та після прогулянки виділяються хімічні речовини: серотонін (гормон гарного настрою) та дофамін (гормон задоволення).
Доведено, що прогулянка на свіжому повітрі не лише сприятиме зняттю стресу та втоми, а й стане непоганим стимулятором уваги, пам'яті та мозкової активності, покращить апетит та нормалізує сон.
Святкування цього дня може відбуватися як у розслабленій обстановці, так і більш рухливій. Ви можете зібрати всю сім'ю або друзів і відправитися в похід на зимове свіже повітря, прихопивши з собою при цьому лижі, санки, ковзани і навіть собаку (якщо вона у Вас, звичайно, є).
Прогулянка на свіжому повітрі – це не просто прогулянка, якби Ви йшли на роботу. Ідея полягає в тому, що весь тягар світу в цей момент знято з Ваших плечей. Ви вільні від стресу та напруги, і можете зосередитися на чистій радості того, що Ви зараз робите. У Вас є чудова можливість випробувати життя повною мірою, замість того, щоб почуватися розбитим і втомленим.
День прогулянки на свіжому повітрі – чудова можливість залишити всю суєту позаду та просто із задоволенням провести свій день. Пригальмуйте трохи. Ви не тільки відчуєте бадьорість, але й зможете помітити речі, які інакше не помітили б - білосніжні величезні кучугури, блакитні хмари, гарні сніжинки, що падають з неба, птахів на засніжених гілках дерев.
Приємної Вам сьогодні прогулянки на свіжому повітрі! Прогуляйтеся та помилуйтеся красою, яку нам дарує чарівниця-зима! Звичайно, гуляти бажано з радісним та позитивним настроєм!
