Щороку 20 січня у деяких країнах відзначають незвичайне зимове свято – День прогулянки на свіжому повітрі. Сьогодні у всіх бажаючих є чудова можливість поєднати турботу про здоров'я та просто отримати задоволення від спілкування з природою.
Історія Дня прогулянки на свіжому повітрі та його цілі
Насправді, ініціативи, які закликали людей проводити більше часу на вулиці, з'явилися як реакція на зростаючу технологічну залежність та урбанізацію. Зима створює унікальну атмосферу для прогулянок: скрип снігу, м'яке зимове повітря і приємна прохолода мотивують вийти на вулицю і вдихнути на повні груди.
Проходячи кілометри зимовим лісом, парком або просто міським двором, люди оновлюють свій душевний стан і зміцнюють тіло.
На наш погляд, творці свята мали одну основну мету - закликати всіх зупинити щоденну суєту сучасного життя та звернути увагу на найпростіший спосіб зняти стрес, яким і є прогулянка на свіжому повітрі.
Прогулянка на свіжому повітрі - це не просто прогулянка, якби Ви йшли на роботу. Ідея полягає в тому, що весь тягар світу в цей момент знято з ваших плечей. Ви вільні від стресу та напруги, і можете зосередитися на чистій радості того, що Ви зараз робите. У вас є чудова можливість випробувати життя повною мірою, замість того, щоб почуватися розбитим і втомленим.
Користь від прогулянок на свіжому повітрі
Прогуляйтеся сьогодні на свіжому повітрі, відсвяткуйте можливість вийти на вулицю, щоб отримати справжню насолоду від свіжого, морозного, чистого повітря. Такі прогулянки, безумовно, здатні покращити Ваш настрій, оскільки під час та після прогулянки виділяються хімічні речовини: серотонін (гормон гарного настрою) та дофамін (гормон задоволення).
Доведено, що прогулянка на свіжому повітрі не лише сприятиме зняттю стресу та втоми, а й стане непоганим стимулятором уваги, пам'яті та мозкової активності, покращить апетит та нормалізує сон.
Як відзначити День прогулянки на свіжому повітрі?
Святкування цього дня може відбуватися як у розслабленій обстановці, так і більш рухливій. Ви можете зібрати всю сім'ю або друзів і вирушити в похід на зимове свіже повітря, прихопивши з собою при цьому лижі, санки, ковзани і навіть собаку (якщо вона, звичайно, у Вас є). Зробіть сьогодні кілька фотографій, адже зима пропонує безліч красивих краєвидів, які варто відобразити.
День прогулянки на свіжому повітрі – чудова можливість залишити всю суєту позаду та просто із задоволенням провести свій день. Пригальмуйте трохи. Ви не тільки відчуєте бадьорість, але й зможете помітити речі, які інакше не помітили б - білосніжні величезні кучугури, блакитні хмари, гарні сніжинки, що падають з неба, птахів на засніжених гілках дерев.
Приємної Вам сьогодні прогулянки на свіжому повітрі. Прогуляйтеся та помилуйтеся красою, яку нам дарує чарівниця-зима. Звичайно, гуляти бажано з радісним та позитивним настроєм.
