Ежегодно 15 августа все любители релакса отмечают День расслабления. В этот день вы можете по-настоящему расслабиться и отпраздновать всё, что связано с отдыхом. Ведь иногда душа действительно просит найти время на отдых и расслабление, в тишине без шума и разноцветной мишуры. На самом деле, праздник, посвящен отдыху, восстановлению сил и гармонии с собой и окружающим миром.
История Дня расслабления
Сегодняшний праздник возник в начале двадцать первого века, когда на фоне быстрого темпа жизни и постоянно возрастающих требований к людям возникла потребность в официальном дне, посвященном расслаблению. Идея праздника заключается в том, чтобы предоставить людям возможность остановиться, сделать паузу и насладиться моментом. В этот день люди призываются забыть о повседневных заботах, освободиться от стресса и посвятить время тому, что приносит удовольствие и умиротворение.
Почему так важен День расслабления?
По правде говоря, в современном динамичном мире, когда мы находимся в постоянном движении, многие из нас просто мечтают о таком дне, когда нам не нужно было бы ничего делать. Представляете, вообще ничего. Согласны, представить – трудно, но это чудесно и великолепно.
Расслабление является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Постоянный стресс негативно влияет на физическое и психическое здоровье, приводя к различным заболеваниям, снижению иммунитета и ухудшению общего самочувствия. Когда вы расслаблены, все у вас получается так, как вы хотите. Вдобавок, расслабленное тело, подобно медленному автомобилю, расходует куда меньше энергии, чем организм, пребывающий в постоянном напряжении. И если вы целый день расслаблены, то остаток сил и хорошего настроение сохраняется у вас под вечер.
Нервозность, неумение расслабиться только мешают в жизни.
Преимущества расслабления
Прежде всего, нужно отметить, что отдых способствует снижению уровня кортизола - гормона стресса, что положительно сказывается на настроении и общем состоянии здоровья. Также регулярный отдых помогает нормализовать сон, что в свою очередь влияет на работоспособность и эмоциональное состояние. Согласитесь, отдохнувший человек более продуктивен и эффективен, поскольку отдых помогает восстановить умственные и физические силы.
Как отметить День расслабления?
Попробуйте сегодня вздремнуть или почитать любимую книгу, заняться йогой или медитацией, рисованием или вязанием, наслаждайтесь летним бризом, в конце концов – просто проваляйтесь весь день в кровати или на диване, а лучше всего в гамаке на воздухе, послушайте любимую музыку или же просто подумайте о смысле жизни.
Многие учёные считают, что мы слишком много работаем и в День расслабления нам необходимо остановиться, сделать глубокий вдох и хоть раз в год заняться релаксом. Делая перерывы и позволяя себе время от времени расслабиться, вы не будете терять энергию в своем теле. Некоторые психологи советуют в День расслабления не включать телевизор, радио, отключить средства связи и обязательно отключить Интернет.
Сегодня очень удачное время для релаксации, расслабления и настоящего отдыха. Предлагаем отпраздновать День расслабления ничего не делая, т.е. попытаться обрести сегодня полный покой и тишину. Удачи!
