21 декабря ежегодно отмечают День киви. Этот экзотический фрукт очень популярен, поэтому совершенно неслучайно у него есть свой собственный праздник в календаре.
Заметили, что если ежедневно употреблять киви, то позитивные изменения в организме проявятся уже совсем скоро, так как в этом замечательном фрукте огромное количество полезных веществ.
Доказано, что содержание витамина С в киви больше, чем в апельсине. Один-два киви в день прекрасно восполняют всю потребность в этом витамине. Согласитесь, сегодня это особенно актуально, ведь зимой наш иммунитет однозначно нуждается в поддержке.
Также киви содержит большое количество витаминов А, В1, В2, В6, В9, РР. Кроме этого, экзотический фрукт богат железом, цинком, калием, кальцием, магнием, натрием и фосфором. Это значит, что кроме укрепления иммунитета, киви также лечит простудные заболевания, повышает стрессоустойчивость организма, снимает тяжесть в желудке и одышку, способствует похудению.
Необходимо заметить, что несмотря на то, что киви является очень полезным лакомством, следует соблюдать осторожность при его употреблении. Плоды не рекомендуется есть людям, склонным к аллергии, также он вреден для людей с патологиями желудочно-кишечного тракта, например, при язвах, заболеваниях почек.
Кстати, киви можно употреблять не только в свежем виде, но и сделать из него желе или варенье, подать к мясу, добавить в салат, использовать при приготовлении пирогов. А из мякоти киви можно сделать маску для лица, которая будет обладать тонизирующим, отбеливающим, увлажняющим и омолаживающим свойствами.
